MORINGA OLEIFERA

Principaux bienfaits 

Selon de nombreuses études scientifiques, le moringa possède divers bienfaits pour la santé 

1. Augmenter la capacité respiratoire 

Certaines études indiquent que le moringa est capable de soulager des symptômes de maladies respiratoires chroniques telles que l’asthme. 
En effet, les composés aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qu'il contient, sont susceptibles de réduire l’inflammation des voies respiratoires, de limiter la bronchoconstriction et d’améliorer la fonction pulmonaire. 

2. Prévenir le diabète 

Le moringa possède des propriétés antioxydantes capables de réguler le stress oxydatif dans l’organisme, de réduire le taux de sucre dans le sang et ainsi de protéger les cellules du corps. 

3. Protéger le cœur 

Riche en fibres, le moringa pourrait réduire l’absorption intestinale du cholestérol et la formation de plaques graisseuses dans les artères, diminuant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires. 
De plus, ses composés bioactifs comme la quercétine et les polyphénols exercent une action antioxydante et anti-inflammatoire bénéfique pour la santé cardiaque.

4. Réguler la tension artérielle 

En raison de la présence de tocophérols, de polyphénols et de flavonoïdes dans sa composition, le moringa serait capable de réguler la tension artérielle. En effet, ses substances possèdent un effet vasodilatateur, qui aide les vaisseaux sanguins à se détendre et ainsi à améliorer la circulation sanguine. 

5. Favoriser la perte de poids 

Le moringa est une plante riche en fibres et en protéines, qui peuvent augmenter la sensation de satiété et par conséquent, diminuer la quantité d’aliments et de calories consommés, facilitant ainsi la perte de poids. 

Par ailleurs, certaines études réalisées sur les animaux ont montré que le moringa serait capable de diminuer la quantité de graisse accumulée dans le corps. 

6. Prévenir et combattre l’anémie 

Les feuilles du moringa ont une grande quantité de fer (105 mg pour chaque 100 g), ce qui favoriser a formation de globules rouges et de cette façon augmente la quantité d'hémoglobine dans le sang. 

C'est pourquoi, la consommation de moringa pourrait aider dans le traitement de l’anémie. 

7. Renforcer le système immunitaire 

Le moringa est riche en vitamine C, en polyphénols et en bêta-carotène, des substances qui seraient capables de renforcer le système immunitaire, en augmentant les défenses naturelles de l’organisme. 

8. Soulager la douleur et l'inflammation 

Grâce à la présence des isothiocyanates, de quercétine et de l’acide chlorogénique, des substances qui aident à diminuer les processus inflammatoires, le moringa pourrait être utilisé pour soulager des symptômes des problèmes inflammatoires tels que le rhumatisme ou même l’inflammation de la prostate.

9. Protéger et hydrater la peau 

En raison du grand nombre de vitamines B, C, E et A, que le moringa contient, il serait capable d'accélérer la cicatrisation de la peau ainsi que son hydratation. 

10. Améliorer le système digestif 

Le fort apport en fibres du moringa pourrait aider à prévenir la constipation et à améliorer le transit intestinal. Il pourrait également contribuer à la prévention et au traitement des ulcères gastriques. 

Grâce à son effet vasodilatateur, il pourrait aussi être utilisée pour stimuler la circulation et soulager les hémorroïdes. 

11. Réduire le risque de cancer 

Certaines études indiquent que le moringa, en raison de son effet antioxydant, serait capable de diminuer le risque de cancer en induisant la mort des cellules malignes, notamment en cas de cancer du sein et de cancer colorectal. 

12. Préserver la santé des yeux 

Le moringa est riche en bêta-carotène, une composante précurseur de la vitamine A, qui est responsable pour la synthèse de pigments visuels qui contribuent à une bonne santé des yeux. 

13. Atténuer les symptômes de la ménopause 

En régulant l’inflammation et le stress oxydatif, le moringa pourrait favoriser un meilleur équilibre hormonal et atténuer les symptômes de la ménopause.

14. Protéger les os 

Puisqu'il est riche en calcium, le moringa est capable de maintenir la santé des dents et de promouvoir le maintien de la structure osseuse. Ce qui en fait un bon allié pour prévenir l'ostéopénie ou l'ostéoporose, une maladie qui fragilise les os et peut provoquer des fractures.